Эмоции и еда, не жевать а проживать!

Pizza

Оказавшись в плохом настроении, в стрессовой ситуации мы часто начинаем искать успокоение в еде.

Современные горожане не нуждаются в объяснении, что представляет собой стрессовое переедание. Жизнь в условиях огромных нагрузок: от бытовых до информационных.

Короткий миг, заставляющий ненадолго отступить повседневную рутину и проблемы – наслаждение вкусной едой, например очень хороша цезарь пицца с бесплатной доставкой. Частенько в конце трудного рабочего дня в голове так и играет мысль скорее добраться до дома с коробочкой вкусных пирожных или парой шоколадок и вознаградить себя за старания.

Однако, борьба со стрессом при помощи еды лишь иллюзия, приятные эмоции от еды и неприятные от трудностей жизни никак друг с другом не связаны. Вместе с калорийным пирожным или огромным куском пиццы обиду съесть не получится, как бы сложно это ни казалось, но выжить обиду из души возможно только после ее «пережевывания» у себя в мыслях и конструктивного диалога с обидчиком, (к тому же, зачастую люди могут даже не догадываться, что нанесли вам обиду).

Справиться со злостью помогут в терапевтических целях «разрушительные» действия. Изорвав журнал, постреляв в тире, и даже разбив посуду вам наверняка станет легче. Так же выпустить эмоции вам поможет фитнес, караоке.

Если же вам одиноко, единственный способ это исправить – общение. Будь то простые смс друзьям, звонок родителям, или даже переписка с незнакомым человеком в сети. Проявите инициативу, пригласите друзей встретиться с вами.

Поедание тортика от скуки не поможет точно, а вот необычное хобби – вполне. Найдите себе занятие по душе!

Накопившуюся усталость удастся снять даже обычной домашней ванной, проявите фантазию, побалуйте себя ароматерапией – добавьте в ванну пару капель масла лаванды или лимона. Это расслабит и прибавит жизненных сил. А если вам удастся выкроить время и деньги на курс массажа или поход в спа, эффект релаксации долго ждать не заставит.