Это очень популярная на Востоке листовая капуста, близкая родственница капусты пекинской и китайской.
Отличается она ценным биохимическим составом: содержит аскорбиновую кислоту, витамины В1, В2, РР, каротин, много других биологически активных и минеральных веществ — калий, кальций, фосфор, железо. Благодаря такому богатому набору мизуна способствует укреплению имунной системы, повышает сопротивляемость инфекциям, препятствует развитию онкологических заболеваний. При этом мизуна содержит меньше горчичных масел, чем прочие её родственницы-капусты, и имеет более нежный вкус. Читать далее